Ich bin verwirrt darüber, was die grünen, gelben und orangefarbenen Lebensmittelkategorien bei Noom bedeuten. Können Noom-Nutzer praktische Informationen dazu teilen?

Das Farbschema bei Noom unterteilt alle Lebensmittel in die Kategorien Grün, Gelb und Orange, basierend auf ihrer Kaloriendichte:

Grüne Lebensmittel haben die niedrigste Kaloriendichte und/oder den höchsten Anteil an nützlichen Nährstoffen. Diese sollten den größten Teil Ihrer Ernährung ausmachen, zum Beispiel Gemüse oder Vollkornprodukte.

Gelbe Lebensmittel, wie mageres Fleisch und Getreide, haben mehr Kalorien und/oder weniger gesunde Nährstoffe pro Portion als grüne Lebensmittel. Sie sollten daher in Maßen gegessen werden.

Orangene Lebensmittel, wie rotes Fleisch und Süßspeisen, sind am kalorienreichsten und/oder enthalten die wenigsten gesunden Nährstoffe. Diese sollten Sie nur gelegentlich und in kleinen Mengen zu sich nehmen.

Gerne können Sie weitere Informationen oder Ihre Meinung in den Kommentaren teilen.