Problemas con el mantenimiento de peso después de Noom

Probé Noom hace un tiempo, y al principio, se sentía increíble. No era una dieta loca de moda, sino más sobre hábitos saludables a largo plazo. Créeme o no, incluso perdí bastante peso siguiendo su plan de calorías y haciendo elecciones más saludables cada día. La aplicación en sí era genial, y mi entrenador me mantenía motivada, así que todo iba bien. Pero una vez que dejé de usarla, el peso empezó a regresar. Intenté mantener los buenos hábitos que aprendí, pero es mucho más difícil sin alguien que te anime. Incluso contacté a Noom para obtener consejos sobre cómo mantener el peso después del programa, pero sus consejos fueron flojos. Para un programa que se trata de salud a largo plazo, no hacen exactamente fácil mantenerse en el camino. Ahora me siento asustada de tener que empezar todo el proceso de nuevo.