El seguimiento de sueño de mi Amazfit parece inexacto. ¿Cuáles son algunos consejos que podrían funcionar?

Considera estos consejos generales para mejorar la precisión del seguimiento del sueño en tu Amazfit:

• Ajusta el reloj firmemente en tu muñeca para obtener lecturas precisas de los sensores durante la noche.

• Mantén un horario de sueño regular y carga el dispositivo antes de acostarte para evitar interrupciones en el seguimiento. Si tu Amazfit tiene “Modo de Siesta”, desactívalo para evitar el seguimiento accidental durante siestas cortas.

• Calibra tu horario de sueño en la aplicación Amazfit para enseñarle tus hábitos de sueño. Algunos modelos ofrecen “Sueño Asistido”, lo que aumenta los puntos de datos para rastrear las etapas del sueño con mayor precisión.

• Factores externos pueden afectar la precisión del seguimiento del sueño. Limita el consumo de alcohol y cafeína antes de dormir para evitar interrupciones del sueño.

• La luz azul puede afectar la calidad del sueño y el seguimiento, así que limita el tiempo de pantalla antes de acostarte. Las técnicas de relajación pueden mejorar el sueño y la precisión del seguimiento al reducir el estrés.

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