Tengo curiosidad por saber si mi ejercicio o el conteo de pasos afecta mi zona de pérdida de peso en Noom. ¿Podrían los usuarios experimentados de Noom compartir amablemente sus opiniones?

El ejercicio, al quemar calorías, produce un “déficit calórico”. Noom devuelve la mitad de las calorías quemadas en un entrenamiento específico a tu total diario, las cuales puedes (pero no estás obligado a) consumir. Por ejemplo, tu objetivo calórico aumentará en 50 calorías si registras un entrenamiento y declaras haber gastado 100 calorías. Los estudios han demostrado que las personas a dieta a menudo compensan en exceso las calorías quemadas al hacer ejercicio comiendo de más, lo que compromete su proceso de pérdida de peso. Por eso, Noom recomienda agregar solo la mitad de ese número.

Caminar quema calorías, por lo que tu zona de pérdida de peso también dependerá de tu conteo de pasos. Por eso Noom suma la mitad de las calorías que quemas al caminar al objetivo calórico diario.

Esta es la información que podemos ofrecer; si sabes más, por favor compártelo.