Ich sehe negative Trainingskalorien in MyFitnessPal. Wie beheben MyFitnessPal-Nutzer dieses Problem?

Negative Trainingskalorien in MyFitnessPal treten auf, wenn die App feststellt, dass Ihr Aktivitätsniveau für den Tag unter dem von Ihnen in Ihrem Profil ausgewählten Basis-Aktivitätsniveau liegt. Dies geschieht oft, wenn Sie einen Fitness-Tracker mit MyFitnessPal verbinden und die Software Ihr Kalorienziel basierend auf Ihrer tatsächlichen Aktivität anpasst. Wenn Sie weniger aktiv sind als erwartet, reduziert MyFitnessPal Ihr Kalorienlimit, was zu negativen Trainingskalorien führen kann.

Um dies zu beheben, können Sie entweder Ihr Aktivitätsniveau in den Einstellungen von MyFitnessPal erhöhen, um Ihre tatsächliche tägliche Routine besser widerzuspiegeln, oder die Funktion für negative Kalorienanpassungen vollständig deaktivieren. Wenn Sie diese Option deaktivieren, verhindert MyFitnessPal, dass Kalorien basierend auf einer geringeren als erwarteten Aktivität reduziert werden, wodurch Ihr Kalorienziel unabhängig von Ihrer täglichen Bewegung konstant bleibt. Dies kann in den Einstellungen unter "Kalorienanpassungen" vorgenommen werden.

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