Wie funktioniert eine So Shape Challenge?

Eine So Shape Challenge basiert darauf, im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung täglich zwei der drei Hauptmahlzeiten durch Mahlzeitenersatzprodukte von So Shape zu ersetzen. Dieses Prinzip unterstützt eine effektive Gewichtsabnahme, da die Kalorienaufnahme reduziert wird, während der Körper weiterhin mit wichtigen Nährstoffen versorgt bleibt. Neben den beiden Ersatzmahlzeiten ist es entscheidend, die tägliche Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten – empfohlen werden Wasser und ungesüßte Tees, da zusätzliche Süßungsmittel oder Zucker unnötige Kalorien liefern würden.

Zusätzlich ist es vorgesehen, dass eine Mahlzeit pro Tag frei und ausgewogen gestaltet wird. Diese Kombination ermöglicht es, den Alltag flexibel zu gestalten und trotzdem eine kontrollierte Kalorienzufuhr einzuhalten.

Die Einnahme von zwei So Shape Mahlzeitenersatzprodukten bedeutet im Detail:

* Kalorien: Etwa 450 bis 500 kcal, was ungefähr 25 % des durchschnittlichen täglichen Kalorienbedarfs entspricht. Dadurch bleibt genügend Spielraum für eine abwechslungsreiche freie Mahlzeit, ohne das Kalorienziel zu überschreiten.
* Vitamine & Mineralstoffe: Mit den Mahlzeiten werden mindestens 50 % der Nährstoff-Referenzwerte für einen typischen Erwachsenen gedeckt, sodass eine grundlegende Versorgung mit Vitaminen und Mineralien gewährleistet ist.

So wird eine Balance geschaffen, die eine Gewichtsabnahme unterstützt und gleichzeitig eine flexible Gestaltung der Ernährung erlaubt.

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